Oktobris

I
II
III
IV
V
VI
VII
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

15 Šodien Vingruma klubā

Jaunumi

Sestdien (19.10.) nenotiks Dance & Fitness pie treneres Elīnas!

Lielā zāle Mazā zāle Trenažieru zāle
Pirmdiena
07:30 - 08:30TRX (Inese)***
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30Tabata (Inese)***
12:00 - 13:00Ārstnieciskā vingrošana (Aļona)*
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
17:00 - 18:00Austrumu cīņa jauniešiem (Aleksandrs)***
18:00 - 19:00Power pilates (Olga)**
19:00 - 20:00ZUMBA (Rolands)**HIIT (high intensity interval training) (Olga)***Pašaizsardzība (Aleksandrs)***
Otrdiena
12:00 - 13:00Pilates (Aļona)*
15:30 - 16:30Paukošana bērniem (7-11 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
16:30 - 17:45Paukošana jauniešiem (12-15 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
17:15 - 18:15Pilates (Aļona)*
17:45 - 18:45Ārstnieciskā vingrošana (iepriekšēja pieteikšanās) (Elīna)*
18:15 - 19:15Fat burner (Aļona)**
18:45 - 20:15Hatha Yoga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
19:30 - 21:00Paukošana pieaugušajiem (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
Trešdiena
07:30 - 08:30Functional training (Inese)***
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30TRX (Inese)***
12:00 - 13:00Ārstnieciskā vingrošana (Aļona)*
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
17:00 - 18:00Austrumu cīņa jauniešiem (jaunākā grupa) (Aleksandrs)***
18:00 - 19:00Power pilates (Olga)**
19:00 - 20:00ZUMBA (Rolands)**Be Fit + ABL (Olga)**Pašaizsardzība (Aleksandrs)***
Ceturtdiena
07:30 - 08:30Tabata (Inese)***
11:30 - 12:30Functional training (Inese)***
12:00 - 13:00Pilates (Aļona)*
15:30 - 16:30Paukošana bērniem (7-11 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
16:30 - 17:45Paukošana jauniešiem (12-15 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
17:15 - 18:15Pilates (Aļona)*
17:45 - 18:45Ārstnieciskā vingrošana (iepriekšēja pieteikšanās) (Elīna)*
18:15 - 19:15Body Shape Step (Aļona)**
18:45 - 20:15Hatha Yoga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
19:30 - 21:00Paukošana pieaugušajiem (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
Piektdiena
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30"Esi formā!" (Ņikita)***
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
17:00 - 18:00Austrumu cīņa jauniešiem (jaunākā grupa) (Aleksandrs)***
19:00 - 20:00HIIT (high intensity interval training) (Olga)***Pašaizsardzība (Aleksandrs)***
Sestdiena
10:00 - 11:00Pilates (Aļona)*
11:00 - 12:30Paukošana pieaugušajiem un jauniešiem (no 14 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
12:00 - 13:00Dance & Fitness (19.10. nenotiek) (Elīna)**
14:10 - 15:10ABL (Olga)*
Svētdiena
 

Sporta kluba darba laiks: darbdienās 07.00 - 22.00, sestdienās 09.00 - 20.00, svētdienās SLĒGTS

* Zema intensitāte ** Vidēja intensitāte *** Augsta intensitāte