lv ru

Augusts

I
II
III
IV
V
VI
VII
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

19 Šodien Vingruma klubā

Jaunumi

Nodarbību grafikā vasaras sezonā ir sekojošas izmaiņas:

  • Piektdien 16.08. nenotiek treniņš "Esi formā"
  • Turpmāk vairs nenotiks Rīta skrējiens pilsēta otrdienās plkst. 07:30 un Spēka treniņš piektdienās plkst. 07:30 pie trenera Ņikitas!
  • Augustā nenotiek Pilates sestdienās pie Aļonas!
  • Sākot no 06.07. Brīvdabas treniņš sestdienās vairs nenotiek!
  • Sākot no 26.06. Austrumu cīņa jauniešiem pie trenera Aleksandra vasaras sezonā nenotiek!
  • Nodarbība Stretching pie treneres Lauras nenotiek!
  • No 04.06. līdz septembrim nenotiks Ārstnieciskā vingrošana pie treneres Elīnas!

 

Lielā zāle Mazā zāle Trenažieru zāle
Pirmdiena
07:30 - 08:30TRX (Inese)***
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30"Esi formā!" (Inese)***
12:00 - 13:00Ārstnieciskā vingrošana (Aļona)*
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
19:00 - 20:00ZUMBA (Rolands)**Pašaizsardzība (Aleksandrs)***
Otrdiena
12:00 - 13:00Pilates (Aļona)*
15:30 - 16:30Paukošana bērniem (līdz 10 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
16:30 - 17:45Paukošana jauniešiem (no 11 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
17:15 - 18:15Pilates (Aļona)*
18:15 - 19:15Fat burner (Aļona)**
18:30 - 20:00Hatha Yoga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
19:30 - 21:00Paukošana pieaugušajiem (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
Trešdiena
07:30 - 08:30Spēka treniņš (Inese)***
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30"Esi formā!" (Inese)***
12:00 - 13:00Ārstnieciskā vingrošana (Aļona)*
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
19:00 - 20:00ZUMBA (Rolands)**Pašaizsardzība (Aleksandrs)***
Ceturtdiena
07:30 - 08:30Tabata (Inese)***
12:00 - 13:00Pilates (Aļona)*
15:30 - 16:30Paukošana bērniem (līdz 10 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
16:30 - 17:45Paukošana jauniešiem (no 11 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
17:15 - 18:15Pilates (Aļona)*
18:15 - 19:15Body Shape Step (Aļona)**
18:30 - 20:00Hatha Yoga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
19:30 - 21:00Paukošana pieaugušajiem (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
Piektdiena
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30"Esi formā!" (16.08. nenotiek) (Ņikita)***
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
18:15 - 19:30Hatha Yoga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
19:00 - 20:00Pašaizsardzība (Aleksandrs)***
Sestdiena
10:00 - 11:00Pilates (augustā nenotiek) (Aļona)*
12:00 - 13:00Sestdienas pastaiga pilsētā (notiek noteiktās sestdienās iepriekš par to paziņojot mājas lapā) (Vingruma kluba kolektīvs)**
13:15 - 14:45Paukošana pieaugušajiem un jauniešiem (no 14 g.v.) (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
14:10 - 15:10ABL (Olga)*
Svētdiena
 

Sporta kluba darba laiks vasaras sezonā (01.06. - 01.09.): darbdienās - 07.00 - 21.00, sestdienās 09.00 - 18.00, svētdienās SLĒGTS

* Zema intensitāte ** Vidēja intensitāte *** Augsta intensitāte